jak długo

Nie tylko zawieraja czesto cukier, majonez, czy olej ale co najwazniejsze leza one dosc dlugo w takim stanie a kazda godzina to dzialanie enzymow takich jak np askorbinaza, ktora powoduje rozklad witaminy C.

stosuj tak dlugo jak czujesz dzialanie:-) jednak zazwyczaj efekty pojawiaja sie w przedziale o ktorym wpsomnial Remik;-)

nupel nie bede nie długo trenuje....czyli jak..opłaca sie brac tego geinera tzn.ja kumam ze to uzupełnienie diety ale doradzcie czy jest to niezbedne??i czy wy byscie na moim miejscu brali??

Ciężko z dobrymi lekarzami, albo są tacy co potrafią zbyć, albo trzeba długo czekać. nawet prywatnie... A jeszcze jedno, znalazłem ćwiczenia gimnastyczne i je wykonuję, jak troche boli kręgosłup to dobrze? I także wykonuję pompki, czy one pogłębią wadę?

[...] ćwiczeniami na brzuch, te mięśnie będą same wychodziły przy tak szczupłej budowie ciała. ( co wygląda szpetnie ) Na dobrze wyglądający brzuch trzeba długo pracować, przy jakościowej masie. Trenować całe ciało, przy ciężkich ćwiczeniach takie jak martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na ławce, wiosła róznego rodzaju, to kreuje ABS, ćwiczenia to [...]

Z lekarzem było to konsultowane ? Nie wiem jak sobie wyobrażasz dalsze treningi ? Kiedy dochodzi do biegunki, mechanizm wychwytu zwrotnego wody zostaje zaburzony , co już może doprowadzić Cię do odwodnienia .Pozatym wydalasz z kałem nie tylko wodę , ale też bardzo ważne elektrolity. Pierwiastki, istotne choćby dla działania serca i mózgu. Spada [...]

[...] nie jest możliwa bo po nogach nie dał bym rady zrobić martwego ciągu na następny dzień, a bicepsy pracują przy plecach,a tricepsy przy klatce nie wiem czy zauważyłeś. A no i jeszcze nóg nie da rady za bardzo z barkami bo długo by zeszło a chciałem się wyrabiać w niewięcej jak 1h 20-30min. Zmieniony przez - zaq533 w dniu 2014-12-31 21:18:15

przecietny poczatkujacy kulturysta nie majacy pojecia o treningu rzuca sie najczesniej na cwiczenia codzienne, a potem jak zapyta na forum to dostaje odp. ze nie mozna a jednak mozna ale z glowa. Ale on nie ma tej "głowy". Jeśli ktoś się pyta "czy mogę ćwiczyć codziennie" to według mnie od razu powinien dostać odpowiedź [...]

Staz pare lat z przerwami aktualnie 92kg wagi bf okolo13% wyniki silowe; Wyciskanie lezac 160kgx1 Przysiad 160x8(dlugo nie robilem jak i martwego problemy z dolnym odcinkiem plecow ale juz jest dobrze) Martwy ciag 220kg x3 Zastanawiam sie wlasnie jeszcze nad podzialem: Poniedzialek upper body silowo Wtorek lower body silowo Sroda wolne lub [...]

anar ale sprzydadzą sie antykataboliki, bo duzo miesni moze poleciec jak weźmie samo green tea i l-karnityne, wszystko nie starczy Ci na długo, mozesz kupic tez tylko green tea/karnityne i 1 antykatabolik CLA/tauryna i witaminy, wyjdzie ekonomiczniej, a bardziej mozesz sie przyłozyc do diety.

w sumie dlugo cwiczyłem bez rekawiczek, dłonie mialem jak rolnik, teraz bez nich nie wyobrazam sobie treningu i zalezy mi na tym bym wczasie mc, albo podciagania na drażku skupiac sie tylko na mięśniach pleców, a nie na przedramionach. Więc moje pytanie nadal jest aktualne, jakie rękawiczki polecacie:D??

a długo już ćwiczysz ? Bo ja ktak to kreatynę, a jak masz początki, lub niedługi czas trenigu to dokup więcej gainera i jedzenia.

Mam już bcaa wegle i kratynę. mam jescze pytanie jak mam długo brać kreatyne 3 tygodnie i przerwe?? a bcaa bez przerwy?

aligator polska ruska i BD. jak cie dlugo nie bylo to pewnie nie wiesz co to BD wiec rozszyfruje Bangladeszko Dunska

Witaj. NIe ma tutaj problemu, PEG nie odpowiada za poziom glukozy, nie ma wplywu na gospodarke insulinowa, wiec nie bedzie tutaj dublowal dzialania insuliny, czy tez w jakikolwiek sposob jej ograniczal. Sam srodek ma dosc dlugo okres-poltrwania, nie ma tez potrzeby stosowania go okolotreningowo aczkolwiek praktykuje sie jego dawkowanie podobnie [...]

okej dzieki za odpowiedz. A carbo dodaje bo kiedys kupilem lezało długo i dodaje go w malych dawkach 20-30g - cos zlego w tym jest? A jak uwazacie co najlepiej zarzucic po trenigu na masie a co na redukcji? A co sadzicie o ugotowanym kurczaku i ryzu w postaci shejka/ izolat+ryz / izolat+carbo/ sam izolat? dodam ze w polaczeniu ze stała [...]

ile robisz aktualnie cykl ? kreatyne bierzesz tak dlugo jak odczuwasz jej dzialanie zazwyczaj ok. 6 tyg. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-20 17:32:03

[...] czas dołożysz 1kg i będzie dobrze. Przy poprawnej technice wykonania ciężar jest mały, ale za to można się bawić całą masą rzeczy tempem, zakresem powtórzeń, można dołożyć jakieś drop sety itp unoszenie lubi takie zabawy przy odpowiedniej technice. Jednak co trzeba zaznaczyć musisz progresować przede wszystkim w głównych ćwiczeniach na barki [...]

No dzieki chlopaki za szybka odpowiedz sogi jzu psozly, jak komus nei wskoczyl to pisac na priv. Teraz bede lal bez obaw :D i nie czekal, bo wczesniej to mi skzoda bylo i czekalem az ostygnie, czasem za dlugo i potem zimne jadlem.

Kai zaprezentował ostatnio super formę-jak stał przy Robercie to było widać że inna liga.I nie ma się nad czym rozwodzić bo jeszcze długo nie będzie w 5- tce http://www.youtube.com/watch?v=sTNmIHKNPj0&feature=feedwll Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-08-16 21:43:12